गैस के कारण पीठ में दर्द नमस्कार मित्रों कई लोगो की शिकायत रहती है की उनको गैस के कारण पीठ मे दर्द होने लगता है ये किस कारण से होता हैं व अगर आपकी पीठ मे गैस के दर्द होता हैं तो आज हम आपको ऐसे दर्द से बचने के तरीके व राहत पाने के तरीको के बारे मे बताने वाले है जिससे आप‌ इस भयानक दर्द से छुटकारा प्राप्त कर सकते हैं।
पीठ मे दर्द
पीठ के ऊपरी हिस्से में दर्द या पीठ के निचले हिस्से में दर्द  जब किसी को गैस के कारण पीठ मे दर्द होता है तो इसका दर्द बहुत तेज होता हैं व कई बार तो ऐसे दर्द मे‌ दवाइयां भी काम नही करती व लोग कई दवाइयां व इंजेक्शन लेते है पर थोडे समय तक राहत पाने के बाद दर्द वापिस शुरु हो जाता हैं ऐसे मे आपको आयुर्वेदिक इलाज लेना चाहिए जिससे आप‌ इस दर्द से आराम पा सके ऊपरी पीठ दर्द के लक्षण

गैस से पीठ दर्द होने के मुख्य कारण व इलाज

1. ज्यादा देर तक वाहन मे बैठना

कई बार हमे कही दूर जाना हो तो हम काफी समय तक लगातार एक ही जगह पर वाहन मे बैठे रह्ते हैं जिसके कारण हमारी मासंपेशियो पर दबाव पडता है व इसके कारण हमारी पीठ मे दर्द होने लग जाता है इसलिए आपको अपनी जगह बदलते रहना चाहिए व हो सके तो लम्बी दूरी करने बचना चाहिए और थोड़ी थोड़ी दूरी मे आपको वाहन से उतर कर थोड़ा टहल कर वापिस यात्रा शुरु करनी चाहिए

2. ज्यादा व्यायाम ना करें

व्यायाम सेहत के लिए बहुत लाभदायक होता है पर अगर आप ज्यादा समय तक लगातार व्यायाम करे तो इससे आपकी पीठ मे दर्द होने लग जाता है क्युँकि इससे आपकी मांसपेशियों मे दवाब पडता है व इसके कारण आपकी पीठ मे दर्द होना शुरु हो जाता हैं इसलिए आप व्यायाम करते हैं तब आपकी पीठ मे दर्द होने लगता है तो आपको थोड़ा थोड़ा आराम कर के व्यायाम शुरु करना चाहिए व ज्यादा व्यायाम ना करे जरुरत के अनुसार ही व्यायाम करें।

3. नर्म गद्देदार बिस्तर पर सोना

नर्म व गद्देदार बिस्तर पर सोने से भी आपकी पीठ मे दर्द हो सकता हैं क्युँकि नर्म गद्दे पर सोने से आपकी रीड की हड्डी की मुद्रा सीधे नही रहने के कारण मांसपेशियों मे दबाव पड़ता है व इसके कारण आपकी पीठ मे दर्द होना शुरु हो जाता है इसलिए हमेशा सोते वक्त उतना ही गद्देदार बिस्तर रखे जितने मे आपकी रीड की हड्डी सीधी मुद्रा मे रह सके

4. लम्बे समय तक खुर्सी पर बैठना

अधिक समय तक खुर्सी या टेबल पर बैठने के कारण पीठ दर्द होना सम्भावित है अगर आप ऑफिस या किसी अन्य जगह लगातार ज्यादा समय तक खुर्सी पर बैठे रहते है तो इससे आपकी पीठ मे दर्द होने लग जाता है इसलिए थोड़ा थोड़ा समय निकाल कर थोडे टहले इससे आपको पीठ दर्द की शिकायत नही होगी

5. भारी बैग टांगने के कारण

ज्यादातर हम कहीं बाहर जाते हैं या किसी कार्य से ज्यादा भारी वजन वाला बैग अपने कन्धो पर उठाने के कारण भी पीठ मे दर्द होने लग जाता है व ज्यादा समय तक भारी बैग उठाये रखने से पीठ का दर्द बहुत तेज हो सकता है बाजार मे ऐसे बैग भी है जिससे आपको कन्धो पर उठाना ना पडे हो सके तो ज्यादा उन्ही बैग का इस्तेमाल करें

6. धुम्रपान करना

धुम्रपान शरीर के लिए कई तरह से खतरनाक होता है अगर आप धुम्रपान करते हो तो ये आपको कई तरह की बीमारियों से घेर लेता है व धुम्रपान को एक तरह से जहर भी माना जाता है धुम्रपान करने से आपकी कोशिकाओं मे ऑक्सीजन पूरी मात्रा मे नहीं पहुँच पाता जिसके कारण आपकी पीठ व अन्य हिस्सों मे दर्द होने लगता हैं इसलिए स्मोकिंग को जल्दी ही छोड़ देना चाहिए।

7. बिना कोच के खेलना

आज के समय मे ज्यादातर लोग क्रिकेट, कबड्डी, खोखो, फुटबॉल आदि खेलते है पर ज्यादा लोग कोच की देखरेख के बिना ही खेल खेलते है जिससे खेलते वक्त आपकी मांसपेशियों मे खिचाव आ जाता हैं व इससे पीठ व अन्य कई हिस्सो मे दर्द होना शुरु हो जाता हैं इसलिए खेलते वक्त कोच या किसी जानकारी की देखरेख मे ही खेले

मित्रो हमने जो तरीके बताये है वो पीठ दर्द होने के मुख्य कारण है इसके कारण पीठ या शरीर के अन्य हिस्सो मे‌ दर्द हो सकता है व हमने जो तरीके बताये हैं उससे आप ऐसे दर्द से बच भी सकते है अगर आपको हमारे द्वारा बतायी गयी जानकारी अच्छी लगी हो तो इसी social media पर share जरुर करे

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